Debb's Traditional Breakfast

Today I am sharing one of my happiest moments of the day, breakfast! I take it dead seriously, and I dedicate to it its proper time and respect ;)

It is very important to understand that to reach an equilibrium in our bodies, we need to put attention to what we eat as much as how we exercise.

Hoy vengo con uno de los momentos que me hacen más feliz en el día, el desayuno! Es algo que me tomo muy en serio y al que le dedico tiempo y respeto ;)

Es muy importante entender que para conseguir un equilibrio perfecto en nuestro cuerpo tenemos que dedicarle el mismo esfuerzo o más a lo que comemos que a lo que invertimos en nuestra rutina deportiva.

This was my colorful plate today! Strawberries, raspberries, papaya, cashew, a big piece of bread and goat cheese. I topped all that with olive oil (I am a big fan of it… best invention ever!) a bit of salt, black pepper and oregano. I also drank some coffee with cashew milk with a bit of real honey.

I only eat fruit in the morning, so I feel with the complete liberty of making it a big part of my plate. I do not consume sugar, so if I want to make something sweet like my coffee, I add real honey. I obtain my protein from nuts, but I treat these guys with respect because they are loaded with fats and calories. The carbs that I obtain from fruits and bread are essential to me because they help me kickstart my day and my body reacts very well to them.

Este fue mi platazo de hoy! Fresas, frambuesas, papaya, anacardos, un gran trozo de pan, queso de cabra. Todo cubierto con aceite de oliva (soy una loca fanática de este gran producto jejejeje..), un poco de sal, pimienta negra y orégano. Un café con leche de anacardo y una cucharadita de miel de abeja.

La fruta solo la consumo en el desayuno así que aprovecho para que sea lo que más ocupe en mi plato. No tomo azúcar, si necesito endulzar algo como el café siempre uso miel. La proteína en mi desayuno es a base de frutos secos (nueces, almendras, anacardos, etc.) pero sin abusar de ellos que son ricos en grasas. Me gusta comer fruta y pan porque son los carbohidratos que me dan energía para arrancar el día, y mi cuerpo los recibe estupendamente.

The items in my plate always varies, and it depends on the season, the fruits I can find at the supermarket or the cheese that I crave that day. But as I have mentioned before, my plate is always made out of carbs, fruits, protein and healthy fats.

I dare you to try this routine every morning. As you can see, fixing a healthy breakfast is not complicated… and remember this is what makes your body wake up with the amount of energy to reach its daily goals.

I hope you like it and enjoy it as much as I do, cheers!

No siempre son los mismos ingredientes, depende de la temporada del año en que estemos, la fruta que está en el mercado o el queso que ese día se me antoja pero como he comentado antes, el plato siempre está formado por hidratos de carbono, fruta, proteína y grasas saludables.

Te propongo integrar esta rutina en tu día a día. Como ves, no es nada complicado prepararse un buen desayuno y recuerda que esto es lo que hace que tu cuerpo arranque con energía para cumplir con todos los objetivos del día.

Espero que os guste y lo disfrutéis tanto como yo, besos!